Vyrų sveikatos infarktas

Vidutinio amžiaus Kauno vyrų ir moterų išgyvenamumas susirgus miokardo infarktu | LSMU DSpace/CRIS

Jei nesulaukęs 60 metų nuo infarkto mirė vienas iš tėvų, tokios pat lemties rizika vaikui išauga penkis kartus, sako LSMU profesorius Alvydas Unikauskas.

vyrų sveikatos infarktas 3 laipsnio hipertenzijos nauda

Norint efektyviau pasirūpinti savo sveikata ir išvengti širdies smūgio, pirmiausia reikia rūpintis mityba, pataria gydytojas A.

Iš mitybos raciono negalima pašalinti sveikųjų riebalų, ypač reikėtų vertinti augalinius riebalus. Cholesterolis būtinas ląstelių ir hormonų gamybai, be jo mes negalime išsiversti, sako gydytojas.

vyrų sveikatos infarktas hipertenzija ir viduriavimas

Jei iš raciono pašalinami riebalai, jie greičiausiai bus pakeisti žalingais angliavandeniais. Sveikatą galima sustiprinti ir apsaugoti atsisakant alkoholio. Alkoholio vartojimas gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, o pažeidus širdies raumenį — net širdies nepakankamumą.

vyrų sveikatos infarktas kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Įprasta manyti, kad daugiausiai streso patiria vadovai, darboholikai. Tačiau tyrimai rodo, kad daug didesnę širdies smūgio riziką turi žmonės, kurie dirba monotonišką darbą ar yra perfekcionistai.

vyrų sveikatos infarktas Daktaras Amosovas apie hipertenziją

Stresas sukelia miego problemas, verčia išsiskirti tam vyrų sveikatos infarktas hormonus, lemia aukštesnį kraujo spaudimą ir dažnesnį širdies darbą. Taigi, norint išvengti širdies smūgio, reikia išsiaiškinti ir pašalinti streso priežastis, rinktis atpalaiduojančią fizinę veiklą.

Infarkto ir insulto rizikos mažinimas pasitelkus jogos pratimus.

Taip pat perskaitykite