Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys, SAVAITĖS MENIU PLANAVIMAS – ANT MEDINĖS LENTELĖS

Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje - Širdies priepuolis November

Hipertenzija Pusė hipertenzija sergančių pacientų, pasak medicinos ekspertų, net nežino apie jų aukštą spaudimą.

hipertenzija 2 laipsniai hsn kas tai yra hipertenzijos profilaktika paskaita

Pacientas turi kraujospūdį viršbet jis to nejaučia. Kol įvyksta širdies priepuolis Pirmajame ligos etape hipertenzija sergantiems pacientams dažnai nereikia pasikonsultuoti su gydytoju, ir iš tikrųjų arterinė hipertenzija yra pagrindinė sunkių komplikacijų, sukeliančių insulto, hipertenzinės krizės, miokardo infarkto, inkstų nepakankamumo ir širdies patologijų priežastis.

Nuorodos kopijavimas

Hipertenziją paprastai lydi cholesterolio apykaitos sutrikimas kartu su ateroskleroze. Šiuos rodiklius ir cholesterolį bei kraujo spaudimo lašus galima reguliuoti subalansuota mityba. Tik tai nebus vienkartinis eksperimentinis mityba, bet iš tikrųjų naujas gyvenimo būdas. Racionalios mitybos principai Pasirenkant dietinius produktus hipertenzijai, reikia atsižvelgti į jo sunkumo laipsnį, susijusias ligas.

Mitybos energinė vertė idealiai tinka asmens energijos suvartojimui su tam tikrais aterosklerozės koregavimais ir dideliu kūno masės indeksu. Šios sąlygos rodo, kad hipertenzija sergančių pacientų svorio mažinimo terapinė dieta turėtų būti parinkta kartu su dietologu arba gydytoju, endokrinologu.

Tačiau pagrindiniai jos sudarymo principai yra universalūs, juos galima laikytis nuo šiandienos. Čia pateikiamos 10 pagrindinių sveikos mitybos taisyklių hipertenzija sergantiems pacientams: Druskos apribojimas. Šią taisyklę lemia sunkūs antinksčių liaukos procesai.

padėti gydyti hipertenziją viskas apie akių hipertenziją

Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys kaupia skystį ir sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Sumažinus sūrų maistą, sumažės centrinės nervų sistemos CNS sužadinimo procesai.

Druskos norma pacientams, sergantiems hipertenzija, yra g per dieną apie 1 val. Šaukštai, įskaitant druską paruoštuose produktuose. Reikėtų vengti maisto, kuriame yra didelis druskos kiekis silkė, konservai, marinuoti agurkai. Jei kraujotakos sistemoje nėra problemų, nereikia sumažinti skysčio kiekio. Dienos metu reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus gryno vandens.

Riebalų kiekis turėtų būti sumažintas iki 75 g per parą. Sviestas, taukai, kiti gyvūninės kilmės riebalai kartais gali būti pakeisti augaliniais analogais - aliejus iš saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų, sojos.

Juose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios stiprina imuninę sistemą. Šių vertingų statybinių medžiagų, skirtų ląstelėms, stoka mažina kūno ištvermę esant įtempių apkrovoms. Išimtis yra pacientai, kuriems yra komplikacija, pvz. Šiuo atveju sumažėja baltymų produktų procentas. Angliavandeniai neriboja, keičia jų tipus.

Jie pakeičiami augalinės kilmės produktais, kurių pluošto koncentracija yra didelė.

Ar sveika gerti kavą? - Dr. Jelena Tulčina

Pluošto pavidalo grūdai lėtas angliavandeniai turėtų būti kiek įmanoma didesnis. Jis padeda pašalinti cholesterolį, pagerina žarnyno judrumą. Su nutukimu toks kalorijų sumažinimas nepalieka alkio jausmo.

Hipertenzija

Sumažinkite riebalų turinčius pieno produktus, turinčius koaguliacinį poveikį vazokonstrikcija, kraujo krešėjimas. Ribokite biogeninius aminus, daugelį jų - silkes, kietąjį sūrį, pomidorus, ankštinius augalus. Kontroliniai produktai, skatinantys širdį ir centrinę nervų sistemą koncentruoti sultiniai ir padažai, stiprūs gėrimai - arbata, kava, alkoholisagresyviai veikiantys inkstus aštrūs, rūkyti produktai ir prieskoniai.

Pridėkite maisto produktų, kuriuose yra lipotropinių junginių, ypač - aterosklerozėje: veršienos, vištienos kiaušinių, liesos žuvies ir sūrio. Jie atkuria medžiagų apykaitos procesus. Lipotropiniai junginiai yra daug baltymų turinčių savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys produktų.

Privaloma sąlyga yra reguliarus vitaminų ir mineralų suvartojimas, kontroliuojantys visas gyvybines funkcijas: kraujagysles plečiantis niacinas gerina inkstų, smegenų, koronarinių kraujo tiekimą; Askorbo rūgštis, kuri pagreitina redukcijos procesus ir mažina cholesterolio kiekį; Riboflavinas, kuris dalyvauja audinių kvėpavimo normalizavime ir ATP, kuris kontroliuoja medžiagų apykaitos procesus, gamyboje; Piridoksinas, kuris padeda neutralizuoti cholesterolį; Bioflavonoidai, stiprinantys kraujagysles, užkerta kelią cholesterolio įsiskverbimui; Kalis, stiprinantis miokardo sumažėjusį gebėjimą kraujotakos sutrikimuose šis mineralas randamas savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys, jautienos ir augaliniuose produktuose ; Magnis, pagreitinantis smegenų žievės slopinimą, mažinant kraujagyslių spazmus, sukeliantis kraujospūdžio padidėjimą Magnio žmogus gauna iš ankštinių augalų, vynuogių, abrikosų, ; Jodas, pasižymintis anti-sklerotiniu poveikiu yra daug jūros gėrybių.

Desertai hipertenzijai gydyti

Svarbiausia racionalios dietos su padidintu slėgiu sąlyga yra dalinė mityba. Jums reikia valgyti kartus per dieną. Terapinės dietos rūšys Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys hipertenzija sergančių pacientų mitybos pagrindus gali gauti idėją iš 10 dietos, svarbiausia, visų pirma, su prastu kraujo tekėjimu.

Dieta hipertenzijai: pasirinkite geriausią variantą iš daugelio pasiūlymų. Skaitykite čia, kaip populiarus Sbiten padeda nugalėti hipertenziją. Dienos duonos norma - g, cukrus - 50 g.

Jei svoris viršija normą, be dietos bus naudingos nevalgius su salotomis, ryžiais, arbūzais, obuoliais. Šio tipo mitybos principai, kuriuos sukūrė Harvardo mokslininkai. Šiandien ji yra populiariausia dieta Europoje. Autoriai teigia, kad dietoje siūlomi produktai mažina kraujospūdį ir insulto tikimybę, pašalina akmenis iš inkstų ir užkirs kelią piktybinių navikų susidarymui.

DASH idėją galite gauti iš mėginių meniu: Oranžinės šviežios sultys 1 puodelisdribsniai pagaminti iš kukurūzų, avižų, miežių - 2 stiklinėsmargarinas 1 arbatinis šaukštelisriebalinis pienas 1 stiklas ; 2 duonos gabaliukai, mažai riebalų kumpis 70 gsūris, salotos 2 lapaipomidorai pusėgarstyčios 1 arbatinis šaukštelisobuolys; Vištiena su ryžiais, grikiais savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys miežių košė, žirniai ½ puodelionedidelis grūdų bandelis, mažai savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys turintis pienas 1 puodelis ; Džiovinti abrikosai, riešutai po 50 g1 greipfrutas - užkandžiams.

Dieta rekomenduojama palaipsniui įvesti, nesustabdant kraujo spaudimą mažinančių vaistų. Amerikos dietos ypatybė - nedidelė mėsos dalis dietoje. Pagrindinis dėmesys skiriamas vitaminams ir mikroelementams praturtintiems produktams.

Mityba - dalinė. Druskos vartojimas turėtų būti palaipsniui sumažintas. Su hipertenzija, ši dieta yra rekomenduojama kaip pagrindinė. Kalio dieta Kalio kiekis hipertenzijoje dažnai skiriamas papildomai arba rekomenduojama speciali dieta. Toks produktų pasirinkimas mažina patinimą, sumažina kraujospūdį, pagerina kraujo tekėjimą. Jo savybės: mažas kalorijų kiekis, natrio kiekio sumažėjimas, ekstrahuojančių ingredientų nebuvimas, organų prisotinimas kaliu, santykiu 8: 1 - 1 palyginti su natrio druska.

Savo galimybes galite įvertinti vienos dienos meniu pavyzdžiu: Bulvės gkava, pienas 1 puodelisryžių vanduo 1 puodelis ; Šviežia kopūstai g ; Sriuba ir bulvių koše bei kopūstai po gželė; Rose Hip Drink g ; Bulvių košė ginfuzija g.

kokius vaistus galima vartoti sergant hipertenzija bendruomenės sveikatos slaugos diagnozė širdies liga

Duona be druskos - g, cukrus - 30 g. Maisto žaliavų terminis savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys virimas, virimas dvigubame katile arba orkaitėje.

Populiarios hipertenzijos dietos

Visi patiekalai hipertenzijai paruošiami be druskos, prieš valgį jie šiek tiek sūdomi paruoštoje formoje. Šviežia dieta papildyta kalio turinčiais maisto produktais yra džiovinti vaisiai, švieži ir kepti obuoliai, raudonmedžio infuzija, bulvės ir kopūstai.

Magnio dieta Magnis reguliuoja centrinės nervų sistemos darbą, stiprina širdies raumenį, neutralizuoja kraujagyslių hipertoniją, kuris yra labai svarbus aukštam kraujospūdžiui, ypač aterosklerozei. Todėl hipertenzija yra gydomasis vaistas, kurio sudėtyje yra magnio, mažinantis kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, arba trijų dienų dieta, sudaryta iš tinkamų produktų. Jo ypatumas yra mažas kalorijų kiekis, druskos ir skysčių apribojimai, sodrinimas kaliu ir magniu.

Maitinimas - šeši. Duonos norma - g per dieną. Šio tipo dietos idėją galima gauti iš apytikslio vienos dienos meniu. Grikių košė su sėlenomis garbata 1 puodeliscitrinos gabaliukas; Abrikosų sultys g ; Barščiai sėlenos sultims gpilafas su džiovintais abrikosais ir ryžiais, juodųjų serbentų kompotas; Rožinių žandikaulių infuzija g ; Skiltelės iš morkų ir obuolių g ; Įkaitintas pienas g.

Su magnio dieta hipertenzija sergantiems pacientams, mažinant svorį, pagrindinis dėmesys skiriamas produktams, kuriuose yra šis mineralas: grikiai, avižos, soros, riešutai, žalumynai, ankštiniai augalai. Vaisių ir daržovių mityba Tokio tipo gydomoji mityba skiriama kraujagyslių aterosklerozei, simptominei hipertenzijai ir antsvoriui. Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys mažina centrinės nervų sistemos jaudrumą, pagerina inkstų funkciją, normalizuoja svorį ir kraujospūdį.

Racionalios mitybos principai

Kalbant apie energetinę vertę, optimali gali būti laikoma hiponatrine vegetariška mityba. Apribojimai susiję su rafinuotais angliavandeniais, sūriais maisto produktais, skysčiais ir ekstrahavimo medžiagomis, kurios agresyviai veikia virškinimo traktą ir kitus svarbius centrus.

Lentelėje gausu vitaminų ir skaidulų, padalijami riebalai. Sultys, sriubos, salotos, kompotai, bulvių košė, vinigretė yra pagamintos iš daržovių ir vaisių. Maitinimas - penkis kartus per dieną su užkandžiais. Pavyzdžiui, vegetariškos dietos pavyzdys gali atrodyti taip: Šildoma dogrozė arba džiovinta serbentų infuzija 1 puodelisobuolių-morkų salotos su sviestu; Vaisių sultys ½ puodeliodaržovių tyrė; Vegetariška sriuba su ml krutonų, daržovių salotos su grietine; Riešutai gsalotos su tarkuotomis daržovėmis morkos, burokėliai, cukinijos, agurkai - g ; Šildoma dogrose infuzija arba džiovinta serbentai 1 puodelis gali saldinti 20 g cukraus ar medaus; Vinaigretas su sviestu gdžiovintų vaisių kompotas 1 puodelis ; Prieš išvykdami į lovą sultis 1 puodelis.

Šis principas puikiai dera su Paleo dieta. Akivaizdu, kad urvuose gyvenę tolimi mūsų protėviai sutemus negalėjo mamuto nei nudobti, nei deramai jo iškepti. Todėl vakarais nevalgė.

Hipertenzija sergančių pacientų meniu yra lengvai virškinamas maistas, panašus į svorio praradimo dietą, todėl jis turi dvigubą poveikį: jis reguliuoja svorį ir spaudimą. Mažo kaloringumo patiekalai ir subalansuotas stalas skatina virškinimą. Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys dalis dietinių daržovių pagerina žarnyno judrumą, valo toksinų, nuodų, toksinų ir kitų skilimo produktų, kurie nuodingi savo mikroflorą, kūną.

kaip tu gali pasitikrinti savo širdies sveikatą kaip stabilizuoti hipertenziją

Sveika aplinka pagerina medžiagų apykaitą. Perteklinis svoris paliekamas išvalius skystį, kurį sulaikė perteklius. Stiprina visų organų ir sistemų bei vitaminų komplekso darbą. Jei visi medžiagų apykaitos procesai yra atkurti, padidėja riebalų dalijimasis, nes lengva dieta paskatins organizmą ištrinti trūkstamą energiją iš riebalų. Išsamios priemonės Kova su aukštu kraujo spaudimu apima sudėtingas priemones: Lieknėjimas; Kontroliuoti blogus įpročius; Draugiškos šeimos atmosfera; Darbo ir poilsio režimo laikymasis; Tinkama mityba.

Alkoholis Dešros Maistas turi būti paruoštas taupiai, todėl verta garuoti, troškinti ar virti. Jei kalbame apie žuvis, tada ji gali būti virinama, o po to lengvai kepti su augaliniu aliejumi. Hipertenzijos dieta yra tinkamos mitybos vadovas, nes jis nenumato rimtų mitybos apribojimų, išskyrus kofeiną ir druską. Pagrįsta tinkama mityba sukels gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą. Mityba hipertenzijai: dieta, meniu Hipertenzija yra gana dažna ir labai klastinga liga.

Visiems, kuriems gresia didelis kraujospūdis, visų pirma reikėtų apsvarstyti savo gyvenimo būdą, įskaitant jų mitybos įpročius, nes jų gyvenimo būdas daro įtaką jų kraujo pasiūlos kokybei. Ruošiant dietą turėtų būti geras baltymų, riebalų ir angliavandenių balansas.

  1. SAVAITĖS MENIU PLANAVIMAS – ANT MEDINĖS LENTELĖS
  2. Dieta hipertenziniam svorio praradimo meniu - Hipertenzija November
  3. Receptinių vaistų nuo hipertenzijos sąrašas

Vitaminų papildai pagerina medžiagų apykaitą, o druskos neturinti dieta išlaisvins organizmą nuo perteklinio skysčio. Gerai suplanuotas meniu, pritaikytas pagal išvardytas taisykles, padės normalizuoti spaudimą. Agresyvus kraujospūdžio poveikis kraujagyslių sienoms praranda jų elastingumą.

Dėl to blogėja kraujo tekėjimas ir gyvybiškai svarbūs organai neturi deguonies ir maistinių medžiagų. Vienas iš veiksnių, lemiančių hipertenzijos susidarymą, yra antsvoris, todėl dieta, turinti hipertenziją su antsvoriu, gali pagerinti hipertenziją ir padidinti kraujospūdį.

Naudingi maisto produktai su aukštu slėgiu Norint normalizuoti kraujospūdį, svarbus vaidmuo tenka ne tik nurodomiems vaistams.

  • Nuolat vartojate tabletes nuo hipertenzijos
  • Hipertenzija adrenalinas
  • Riebalų skaidymo procesas lydimas jų skilimo produktų — ketogeninių kūnų — susidarymu.
  • Hipertenzijos gydymas ugniažolės sultimis
  • Ar galima pasveikti nuo hipertenzijos I laipsnio
  • Savaitės hipertenzijos meniu Geras tinkamos hipertenzijos mitybos pavyzdys pateikiamas lentelėje, kuris padės tiksliai suprasti, kuriuos maisto produktus galite naudoti ir su kuriais jie gali būti derinami.
  • Graikinių riešutų nauda širdžiai
  • Tinkama mityba arterinėje hipertenzijoje - Širdies priepuolis November

Subalansuota mityba ir vidutinio sunkumo mankšta pagerina vaistų poveikį, taip pat neleidžia susidaryti negrįžtamam poveikiui, kurį sukelia aukštas kraujospūdis. Tinkamai parinkta dieta gali žymiai pagerinti pacientų, sergančių diabetu, ateroskleroze ir nutukimu, gyvenimo kokybę.

  • Koralinis vanduo ir hipertenzija
  • Verapamilio hipertenzija
  • Efektyvumas: terapinis poveikis po 21 dienos Terminai: nuolat Produktų kaina: rublių.
  • Liaudies gynimo priemonės hipertenzija spaudimas
  • Diklofenakas ir hipertenzija
  • Dėl daugelio veiksnių žmogus negali daryti įtakos, bet kontroliuoti savo mitybą kiekvienas gali.
  • Nardymas dėl hipertenzijos
  • Dieta šerdims: šiurkštus savaitės meniu - Aritmija November

Mitybos vaidmuo hipertenzija sergančių pacientų svorio kritimui: grąžina toną kraujagyslėms, pažeistoms arterijos spaudimu; atstato mainų balansą; skatina natūralų laivų sienelių regeneravimą; mažina inkstų stresą; pagerina kraujo sudėtį. Kadangi arterinė hipertenzija ir antsvoris yra glaudžiai tarpusavyje susiję, siekiant pagerinti kraujagyslių sistemos būklę, būtina pašalinti perteklinius riebalus. Norėdami tai padaryti, pakanka sumažinti kenksmingo ir didėjančio savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys naudingo maisto suvartojimą, kad slėgio indikatoriai nuolat dirbtų.

Leidžiama naudoti 1 ir 2 laipsnių arterinę hipertenziją tokiems maisto produktams kaip: liesos mėsos; visi daržovės ir vaisiai, ypač morkos, česnakai, burokėliai ir džiovinti vaisiai; jūros gėrybės; sėlenos duona; pieno grūdai; želė; kieti sūriai; mažai riebalų turintis sūris ir kefyras; minkšti virti kiaušiniai 2 kartus per savaitę ; visi grūdai be išimties; augaliniai riebalai; Kiekvieną rytą turite susitikti puodelio rožinė žirga.

Dieta pirmajame ir antrajame arterinės hipertenzijos etapuose reiškia, kad maisto produktų, kuriuose yra didelis cholesterolio kiekis, atsisakymas yra neišsamus. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto slėgio, turėtų atskirai pasirinkti specialų išleidimo meniu, kurį reikia laikytis 2 kartus per savaitę. Nepakanka, kad mityba su arterine hipertenzija ir nutukimu paprasčiausiai būtų pašalinta iš žalingų maisto produktų. Norint gauti rezultatą, reikia laikytis kelių taisyklių, kurios pagerina vaistų poveikį.

Tai apima: Subalansuotas meniu, kuriame yra gr. Kepti maisto produktai yra griežtai draudžiami; paskutinis valgis yra dvi valandos prieš miegą; geriamojo skysčio kiekis per dieną yra ml.

1 hipertenzijos 1 rizikos rizika moterų ligos ir hipertenzija

Maistas hipertenzijai paruošiamas nenaudojant druskos. Gali būti kalėjime paruoštas patiekalas, su juo deramasi su gydytoju.

Taisyklės ir dieta

Maistas uždraustas Pirmajame ir antrajame arterinės hipertenzijos etapuose dietos vartojimui leidžiama tik sumažinti draudžiamų maisto produktų suvartojimą, o trečiajame etape jie turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Už hipertenziją draudžiamą maistą yra: turtingi sultiniai; riebios mėsos; kofeino ir kakavos gėrimai; prieskoniai ir karšti sąmonės netekimas ir hipertenzija Kepiniai ir pyragaičiai; Alkoholiniai ir gazuoti gėrimai; Konservai, marinuoti agurkai ir marinatai; taukai.

Produktai leidžiami vieną kartą per savaitę prarasti svorio su arterine hipertenzija: pupelės; grybai, ridikėliai ir ridikai; makaronai; mažai riebalų grietinė ir grietinėlė; sviestas apie 20 gramų per dieną; nesant alergijos, cukrus geriau pakeisti natūraliu medumi.

Norint padidinti mitybos dietos hipertenzijai skonį, galite naudoti citrinos, petražolių, krapų, slyvų, kmynų. Kad būtų lengviau nešioti dietą, reikia prisiminti, kad hipertenzijos ir nutukimo dietos tikslas - pagerinti kraujagyslių sistemą. Kuris neigiamai paveikė aterosklerozinės plokštelės ir aukštas kraujo spaudimas.

Pasninkavimo dienos Geriausiam rezultatui ir ilgalaikiam poveikiui kovojant su arterine hipertenzija gydytojai rekomenduoja laipsnišką svorio mažėjimą. Savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys pasiekti teigiamą dinamiką ir išlaikyti hipertenzijos rezultatą kartą per savaitę, reikia praleisti nevalgius.

hipertenzijos neurologas hipertenzija 36 savaites

Efektyviausia hipertenzija apima pasninkavimo dienas meniu, kuriame yra vienas iš šių komponentų: kefyras - 1,5 l. Dietinis stalas Nr Dieta Nr. Hipertenzija sergantiems pacientams skirtas meniu padeda atkurti natūralią kraujotaką ir tuo pačiu metu suteikia organizmui svarbių mikroelementų ir energijos.

Pagrindiniai hipertenzijos dietos skaičiaus principai savaitės hipertenzijos meniu pavyzdys sumažinti druskos vartojimą dietoje ir vartoti nedidelį kiekį skysčio. Hipertenzinių žmonių, turinčių antsvorį, dieta apima tokias naudingas medžiagas kaip tiaminas, nikotino rūgštis, geležis, karotinas, fosforas, kalis, magnis, natris, askorbo rūgštis, retinolis, vitaminas B2, kalcis. Nutukimas ir arterinė hipertenzija prisideda prie širdies ir kraujagyslių komplikacijų, inkstų sutrikimų ir hipertenzinės krizės vystymosi.

Greitai veikianti ketogeninė dieta: valgiaraštis ir pasekmės - DELFI Gyvenimas

Siekiant užkirsti kelią jų susidarymui, reikia sumažinti kūno svorį, nes kiekvienas papildomas kilogramas prisideda prie kraujospūdžio padidėjimo. Kaip numesti svorį naudojant dietą Nr10? Savaitės pavyzdžių meniu. Pirmoji dietos diena su arterine hipertenzija: Pusryčiai Avižiniai dribsniai, 1 virtas virtas kiaušinis, stiklinė nugriebto pieno su varške. Pirmasis užkandis. Kepti su riešutais ir medaus obuoliu.

Meniu planavimas ir savaitinis apsipirkimas yra neatsiejama mano sveikos ir visavertės mitybos dalis, kuri padeda sutaupyti daug laiko ir pinigų. Dažnai klausiate manęs apie maisto planavimą, prašote pasidalinti savaitės meniu. Jei prašote, reiškia reikia!

Pietūs Mėsos riešutai su virtais ryžiais, virtos morkų salotos, kompotas, marinatas. Antrasis užkandis. Švieži vaisiai. Vakarienė Kepta žuvis, silpnai užvirinta arbata be cukraus, varškės pudingas. Antroji arterinės hipertenzijos dietos diena: Pusryčiai Cikorijos, pieno ryžių košė. Vaisių tyrė. Pietūs Pusė borscho, vaisių želė, žiedinių kopūstų su liesos jautienos. Uogų želė. Vakarienė Uogų sūrio pyragas, virtos žuvys, šviežios daržovių salotos su žalumynais. Trečioji dietos diena su arterine hipertenzija: Pusryčiai Kiaulytė, sūrio pyragai, minkšta virtas kiaušinis.

Taip pat perskaitykite