Priemonė nuo nemigos su hipertenzija
Nemiga apibrėžiama kaip būklė, kuriai pasireiškus asmens miego kokybė smarkiai pablogėja arba jo trukmė sutrumpėja tiek, kad rytą žmogus jaučiasi nepailsėjęs [2, 3].
Nemigai būdingas negebėjimas užmigti ir arba užmigus miegoti tiek, kiek reikia, kad organizmas pailsėtų. Daugiau nei 50 proc. Miego kokybės ir trukmės pokyčiai yra susiję su žmogaus senėjimu [4].
Tyrimais nustatyta, kad apie 40 proc. Jungtinėse Amerikos Valstijose JAV miegą gerinantiems vaistiniams preparatams įsigyti kasmet išleidžiama apie 1 mlrd.
Ar žinai, kad? Nuo nemigos — natūralios priemonės Kaip sunku gerai neišsimiegojus, supranta tik tie, kas patyrė nemigą. Miegas laikomas vienu pagrindinių žmogaus poreikių, nors nėra visai aišku, kodėl jis toks reikalingas.
Vienų metų nemigos hipertenzijos situacinės užduotys su atsakymais finansinė našta JAV visuomenei vertinama mlrd. Vyresni pacientai dėl įvairiausių lėtinių ligų dažnai lankosi pas įvairius asmens sveikatos priežiūros specialistus.
Hipertenzija — tai didelė visuomenės sveikatos bėda, lemianti daugybę kitų rimtų susirgimų ir pasireiškianti vis jaunesniame amžiuje. Tad kas yra didžiausioje kraujospūdžio ligų rizikoje ir kaip to išvengti? Šiandien pastebime, kad vis jaunesni žmonės pradeda skųstis padidėjusiu kraujospūdžiu. Galima daryti prielaidą, kad tai susiję su šiandienos gyvenimo būdu: greitu tempu, nuolatiniu stresu, dideliu darbo, mokslų krūviu.
Šio straipsnio tikslas yra supažindinti gydytojus, dirbančius su vyresnio amžiaus pacientais, su dažniausiomis nemigos priežastimis bei šiuolaikinėmis jo gydymo galimybėmis. Nemigos etiologija Esama daug įvairių nemigos klasifikacijų.
Ekspertai perspėja vairuotojus: prieš žiemą verta susirūpinti, kokiu oru kvėpuojate
Lėtinė nemiga dažnai pasireiškia su kitais sveikatos sutrikimais, įskaitant psichikos ligas, psichologines problemas ir piktnaudžiavimą vaistais ar įvairiomis medžiagomis. Nemigos sutrikimus taip pat galima skirstyti į pirminius ir antrinius. Pirminė nemiga kyla ne dėl asmens sveikatos sutrikimo, vadinasi, pirminė nemiga pasireiškia savaime, o ne dėl kitos ligos ar aplinkos veiksnių.
Antrinė nemiga kyla dėl kitos ligos ar vaistų vartojimo.
Lina Zabulienė
Miego struktūra keičiasi žmogui senstant. Užmigti senyviems pacientams tampa vis sunkiau.
Элли внезапно испугалась. - С Никки все в порядке. - С ней все хорошо, Элли.
Giliojo miego, pasižyminčio delta bangomis, trukmė žmogui senstant trumpėja, todėl miego kokybė prastėja, o pats miegas tampa fragmentiškas [1].
Senyvo amžiaus pacientai taip pat dažnai skundžiasi pabundą iš miego gerokai anksčiau, nei norėtų.
A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?
Popietės miegas taip pat gali prisidėti prie nakties miego priemonė nuo nemigos su hipertenzija pablogėjimo. Dėl visų šių priežasčių nemiga gerokai dažniau vargina vyresnius nei 65 metų asmenis.
Vieni nemigą laiko natūralia senėjimo proceso dalimi, o kiti siekia geresnės gyvenimo kokybės ir ieško pagalbos. Stresas taip pat yra viena vyresnių asmenų nemigos priežasčių.
Komentuoti
Tyrimais įrodyta, kad vyresniems nei 65 metai asmenims nemiga gerokai dažniau pasireiškia su fizine negalia, kvėpavimo sutrikimais, taip pat vartojant įvairius vaistinius preparatus, varginant depresijai būdingiems simptomams, esant blogoms gyvenimo sąlygoms ar netekus antrosios pusės ar artimo draugo [1]. Tokios ligos, kaip depresija, nerimo sutrikimai, demencija, astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga, stazinis širdies nepakankamumas, skydliaukės veiklos sutrikimai, gastroezofaginio refliukso liga, skausmas, obstrukcinė miego apnėja ir neurologiniai sutrikimai, taip pat didina nemigos pasireiškimo riziką.
Žinoma, kad nemažai vaistinių preparatų taip pat gali sukelti miego priemonė nuo nemigos su hipertenzija vyresnio amžiaus asmenims. Šiems medikamentams priskiriami centrinės nervų sistemos stimuliantai amfetaminas ir lieknėjimą skatinančios tabletėsantidepresantai, kortikosteroidai, diuretikai, vaistai nuo epilepsijos ir kai kurie vaistai, skirti hipertenzijai gydyti, pavyzdžiui, beta adrenoblokatoriai.
Tiek alkoholis, tiek ir nikotinas taip pat gali turėti neigiamos įtakos miego kokybei bei trukmei.
Pagrindinės vyresnių pacientų nemigos priežastys patiektos 1 lentelėje. Nemigos gydymo galimybės Nefarmakologinės gydymo priemonės Labai svarbu, kad gydytojas, konsultuodamas nemiga besiskundžiantį vyresnio amžiaus pacientą, išsiaiškintų, kokios ligos pacientui jau yra diagnozuotos, kokius vaistus jis vartoja, taip pat svarbu paklausti apie vartojamus maisto papildus bei žolinius vaistinius preparatus, kokie yra paciento kofeino, alkoholio ir tabako vartojimo įpročiai, miego higienos įgūdžiai.
Kartais lėtinė nemiga gali signalizuoti, kad pacientas serga ir kita liga, pavyzdžiui, depresija.
