Natūralus maistas širdies sveikata. 7 naudingiausi produktai širdžiai

Kaip natūraliais būdais stiprinti širdį?

natūralus maistas širdies sveikata hainan hipertenzija gydymas

Kaip natūraliais būdais stiprinti širdį? Jis sako, kad natūralių nitratų daugiausiai yra burokėliuose, gražgarstėse, rabarbaruose, kalendrose, bazilikuose ir kituose produktuose. Stresas labai svarbus veiksnys širdies sveikatai, tačiau kitas, kone esminis veiksnys, galintis užtikrinti, kad širdis būtų sveika, — mityba.

Anot gydytojo, natūraliais nitratais papildyta mityba gali būti raktas į sveiką širdį. Gydytojas atkreipia dėmesį, kad jokiu būdu nereikėtų šių medžiagų painioti su cheminiais nitritais, kurių, pavyzdžiui, galima rasti rūkytos mėsos produktuose.

Ekspertai perspėja vairuotojus: prieš žiemą verta susirūpinti, kokiu oru kvėpuojate

Natūralus maistas širdies sveikata pasakius, valgant daržoves mūsų burnos bakterijos [nitratus] paverčia nitritais. Kadangi daržovėse gausu antioksidantų, šie nitritai žalingo poveikio sveikatai nebeturi.

natūralus maistas širdies sveikata autoriaus hipertenzijos gydymo metodas

Azoto oksidas apsaugo kraujagyslių vidines sieneles nuo pažeidimų, jas praplečia, saugo mitochondrijas, taip pat saugo, kad nesuliptų trombocitai. Natūralūs nitratai taip pat mažina kraujospūdį. Daug natūralių nitratų yra burokėlių sultyse.

natūralus maistas širdies sveikata abrikosas sergant hipertenzija

Kaip teigia A. Unikauskas, tyrimai parodė, kad šios sultys viršutinį kraujo spaudimą gali sumažinti daugiau nei 8 punktais — daugiau nei tai padaro kai kurie vaistai. Tačiau be pasitarimo su gydytoju ir be jo žinios vaistų burokėlių sultimis keisti negalima.

Daugiausiai natūralių nitratų yra g : Gražgarstėse — mg.

natūralus maistas širdies sveikata ar donorystė padeda sergant hipertenzija

Taip pat perskaitykite