Maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą

Produktai – energijos bombos: įtraukę į savo mitybą pamiršite nuovargį

Statinai - Kraujagyslių valymas ir smegenų kraujotakos atstatymas

Nemanykite, kad vienos nakties romanas pasibaigs be pasekmių, net jei ir naudojote prezervatyvą   49 Maisto produktai geresnei kraujotakai ir ištvermei Sveikam seksualiniam gyvenimui yra itin svarbu užtikrinti gerą kraujotaką. Geresnė kraujotaka reiškia geresnį seksualinį atsaką tiek vyrams, tiek ir moterims.

Ar žinai, kad? Sveika mityba: vyresni žmonės tai turi išmokti Norėdami ilgai išlikti sveiki ir aktyvūs, privalome paisyti, ką dedame į burną.

Tai ypač pasakytina apie erekciją. O ištvermei mylintis yra svarbus geras širdies darbas.

  1. Sveika mityba: vyresni žmonės tai turi išmokti » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.
  2. Jomis nesirūpinant mums gresia nemalonumai — nuo aukšto kraujospūdžio iki insulto.

Kitais žodžiais tariant, jeigu kažkas yra sveika širdžiai, tai sveika ir seksualinei sveikatai. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti šiuos produktus: daug ir įvairių vaisių ir daržovių; visadalių grūdų ir daug ląstelienos turinčių produktų; sveikų riebalų, pavyzdžiui, alyvuogių ar saulėgrąžų aliejaus; jūros gėrybių, riešutų ir ankštinių.

Neįtikėtini metai Valdykime hipertenziją ir druską! Širdies ir kraujagyslių ligos yra vienos pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje ir vadinamos industrializacijos ligomis. Per pastaruosius metų ypatingai pasikeitė žmonių gyvensena. Pastebimas ryškus fizinio aktyvumo sumažėjimas, padidėjo perdirbtų maisto produktų suvartojimas, o kartu ir trans-riebalų, druskos, cukrų. Tyrimai rodo, kad padidėjo rūkančių ir alkoholiu piktnaudžiaujančių asmenų skaičius.

Moksliniai tyrimai, rodo, kad širdies veiklai naudinga mityba gerina ir seksualinę sveikatą. Pavyzdžiui, Viduržemio jūros regiono gyventojų mityba studijavę mokslininkai priėjo prie išvados, kad besilaikantiems maisto produktai dietos rečiau pasireiškia problemų dėl erekcinės disfunkcijos.

Ar galima tikėtis gyventi ilgiau valgant vien daržoves? Ar turi prasmės sveika mityba? Kad ir kiaušinių pavyzdys.

Be to, maisto produktai širdžiai sveika mityba siejami produktai, tokie kaip avokadai, šparagai, riešutai, jūros gėrybės ir vaisiai, yra siejami su geresniu seksu ir tradicinėje medicinoje bei daugelyje mokslinių tyrimų.

Beje, senovės actekų kalboje tas pats žodis buvo vartojamas apibūdinti avokadus ir Tad avokadai yra tikrai puikus maisto produktas siekiant išvengti problemų miegamajame.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą kaip gydyti lengvą hipertenziją

Potraukį skatinantys produktai Produktai, gebantys padidinti seksualinį potraukį, paprastai vadinami afrodiziakais pavadinimas siejamas su graikų meilės deive Afrodite. Vienu iš tokių produktų paprastai laikomos austrės. Jų poveikis potraukiui iš dalies paaiškinamas dėl jose esančio cinko.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą graikiniai riešutai širdies sveikatai

Cinkas — mineralas, kurio žmogaus organizmui reikia palaikyti daugelį gyvybiškai svarbių funkcijų, pavyzdžiui, ląstelių medžiagų apykaitą, ištvermę, testosterono lygio reguliavimą. O testosteronas yra svarbiausias vyriškas lytinis hormonas.

Populiariausi

Vienas mokslinis tyrimas parodė, kad cinkas yra itin naudingas siekiant padėti su erekcine disfunkcija susidūrusiems vyrams, kurie turi problemų dėl chroniškos inkstų ligos. Austrėse yra gausu cinko, tačiau jo daug yra ir krabuose, omaruose, raudonoje mėsoje, grūduose, kedro riešutuose.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą dietos mityba nuo hipertenzijos

Verta paminėti, kad lytinis potraukis yra sudėtingas dalykas, kurį veikia ne tik mityba, skatinantys gerą širdies sveikatą ir asmeniniai santykiai, stresas ir asmeniniai poreikiai.

Visiškai normalu, kad tam tikru metu žmogui visiškai nesinori lytinių santykių.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą hipertenzija, kurią sukelia infekcijos

Maisto produktai, padedantys išlaikyti erekciją Kai vyrui sunku pasiekti ir išlaikyti erekciją, gydytojai paprastai kalba apie erekcinę disfunkciją. Skelbiama, kad Jungtinėje Valstijose su šia problema susiduria iki 30 mln.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą hipertenzija abiejose akyse

Tačiau išsiaiškinus fizinius, psichologinius ir emocinius veiksnius, kurie prisideda prie šios problemos, padėtį gali padėti pataisyti ir mityba. Veiksniai, prisidedantys prie erekcinės disfunkcijos: problemos dėl kraujotakos, nes sutrinka kraujo pritekėjimas į penį ir jo išlaikymas jame. Efektyviausiai gydyti erekcinę disfunkciją padės priežasties nustatymas.

maisto produktai, skatinantys gerą širdies sveikatą baltojo vyno širdies nauda sveikatai

Tačiau teigiamos naudos gali duoti ir gausesnis vaisių vartojimas. Vienas mokslinis tyrimas parodė, kad gausesnis vaisių vartojimas erekcinės disfunkcijos riziką sumažino 14 proc. Manoma, kad tai susiję su vaisiuose esančiu dideliu kiekiu flavanoidų.

Nuorodos kopijavimas

Flavanoidų gausu uogose, citrusiniuose vaisiuose, vynuogėse, obuoliuose, aštriuose pipiruose, kakavos produktuose, raudoname vyne, arbatoje žalioje, baltoje ir juodoje. Vienas su gyvūnais atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad efektyviai kovojant su erekcine disfunkcija padeda arbūzai, nes juose yra daug amino rūgšties l-citrulino. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Taip pat perskaitykite