Kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai

Žuvų taukai neduoda jokios naudos? - DELFI Sveikata

Prenumeruok

Omega-3 riebalų rūgštys vaidina svarbų vaidmenį smegenų funkcijos, augimas ir plėtra, ir uždegimas. Jie net sumažinti savo trigliceridų, iš cholesterolio komponentas. Trūkumai yra susiję su sveikatos problemų įvairovė, kaip širdies ir kraujagyslių ligos, nuotaikos sutrikimai, ir artritas. Jei negalite gauti pakankamai žuvų taukus iš savo dietos, papildai gali būti perkamos per-the-counter arba per vaistinę su receptu nuo gydytoju.

Į over-the-counter produktai yra tie patys omega-3 riebalų rūgštys kaip receptinių parinkčių. Pagrindinis skirtumas yra per receptinių žuvų aliejų koncentracija yra didesnė.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Tai reiškia, kad jūs gausite tą pačią dozę mažiau kapsulių. Be, recepto versijų reglamentuoja FDA. Over-the-counter produktai nėra reglamentuojami FDA. Jei perkate vieną iš šių produktų įsitikinkite ieškoti USP antspaudu. Šie vaistai yra aukštesnės kokybės nei per-the-counter vaistus, kurie neturi antspaudą.

Širdies liga - žuvų taukai buvo įrodyta, kad sumažinti susirgti širdies ligų riziką, širdies susijusių įvykių Kaip širdies smūgiaiir mirtis žmonėms, kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai yra didelė rizika susirgti širdies ligomis. Iš stazinio širdies nepakankamumo rizika yra mažesnė vyresnio amžiaus suaugusiųjų, turinčių aukštojo EPS lygių.

kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai

Aukštas kraujo spaudimas - Žuvų taukai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Jei kenčia nuo aukšto kraujo spaudimo, tai gali būti papildoma nauda jums! Kraujospūdžio sumažėjimas vertinamas yra labai mažas, tačiau, ir neturėtų būti kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai vietoj įprastų kraujospūdį mažinančiais vaistais.

kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai

Didelis trigliceridų ir cholesterolio - Žuvų aliejai gali žymiai sumažinti trigliceridų lygį. Reumatoidinis artritas - Žuvų taukai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą, pagerinti rytinis sustingimas, ir sumažinti sąnarių skausmingumas, žmonių, sergantiems reumatoidiniu artritu.

Spausdinti Straipsnį apie žuvų taukus noriu pradėti nuo klausimo, ar tikite magiška tablete nuo visų ligų? Žinoma, kad ne - nes jos nėra.

Žuvies taukai: priešas Žuvų taukai papildai yra labai nestabili ir tapti karstelėjusį lengvai, priimant šį vieną iš pagrindinių trūkumų atsižvelgiant žuvų taukų papildai.

Kas daugiau, žalingų laisvųjų radikalų forma, kai žuvų taukai tampa sugadina.

Tai reiškia, aitrus žuvies taukų papildų gali sukelti daugiau žalos nei naudos. Dažnas šalutinis poveikis žuvų taukai yra šiek tiek švelniu skrandžio sutrikimus, įskaitant virškinimą gerinančius arba viduriavimas, nemalonus skonis, ir blogas kvapas.

Žuvų taukai: visiems gerai pažįstami, tačiau žinome ne viską

Prieširdžių virpėjimas — Žuvų taukai kartais manoma, kad padėti ligų, tokių kaip prieširdžių virpėjimas. Žuvų taukai kaip visiems laikams atsikratyti hipertenzijos, kad neturi jokios gydant prieširdžių virpėjimą naudos ir neturėtų būti naudojamas, jei tai yra vienintelė priežastis. Cholesterolis - Žuvų aliejai nebus sumažinti LDL arba "blogojo" cholesterolio kiekį.

Faktiškai, ji gali padidinti savo blogojo cholesterolio šiek tiek.

Skubantiems

Jei turite aukštą MTL, jums reikia kito vaistus, pavyzdžiui, statinu, padėti sumažinti šį. Kognityvinio pablogėjimo - Bendras mitas yra tai, kad žuvų taukai gali padėti išvengti pažinimo mažėja vyresnio amžiaus pacientams.

Profesorius Lukoševičius: laikas keisti valgiaraštį — kuo naudingi subproduktai   Milijonui žuvų taukų papildus vartojančių puikiai pažįstamas jų sukeliamas intensyvus žuvimi dvelkiantis atsirūgimas. Tačiau tai nėra didelė kaina už širdies ligų, kurios išlieka pagrindine mirties priežastimi ir Lietuvoje, rizikos sumažinimą.

Tyrimai parodė, kad žuvų taukai nėra lėtas pažinimo nuosmukį. Diabetas - Žuvų aliejai nebus sumažinti gliukozės nevalgius A1c lygį. Jei sergate diabetu, žuvų taukai vis dar gali būti rekomenduojama gydytojo, jei jūsų trigliceridai, taip pat padidėjusi.

Žuvų taukai paprastai yra gana saugus, Tačiau per daug, gali padidinti kraujavimo pavojų ir gali slopinti imuninę sistemą.

kokie yra geriausi žuvų taukai širdies sveikatai

Jūs turėtų susilaikyti nuo naudojant dozės didesnės nei gramų per dieną. Visada pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku, prieš pradėdami vartoti vaistus, kaip žuvų taukai, ypač jei yra kraujo retinimo vaistus. Ji planuoja vykdyti klinikinį vaistinė gyventi po baigimo. Nors viešbutyje dedamos visos pastangos buvo padaryta siekiant suteikti tikslią ir up-to-data informacijos apie širdies Susijusios temos, Prašome prisiminti, kad svetainė nėra pakaitalas gydytojo kompetencija.

Taip pat perskaitykite