Kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Mitybos taisyklės gydant hipertenziją - Daržovės

Migrena Maistas po insulto - kokie maisto produktai yra kenksmingi ir kurie yra naudingi? Maistas po smegenų smūgio namuose yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, kaip greitai ir sėkmingai bus paciento reabilitacija. Subalansuota mityba padės greitai atkurti visas kūno funkcijas ir normalizuodama svorį bei kraujospūdį, bus užtikrintas kraujavimas iš smegenų. Pagrindiniai paciento mitybos organizavimo reikalavimai Tinkamas produktų pasirinkimas ir atitikimas dietai - būtent tai reikia atkreipti dėmesį.

Siekiant maksimaliai išnaudoti kruopščiai suformuluotą dietą, reikėtų laikytis šių taisyklių: Valgyti dalimis, mažomis porcijomis. Geriausias pasirinkimas yra ne daugiau kaip dviejų kilogramų maisto kiekis. Nuo trijų patiekalų per dieną geriau atsisakyti penkių patiekalų per dieną, į kurią, be pusryčių, pietų ir vakarienės, pietūs ir užkandžiai.

Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai. Pirmoji apie save dažniausiai praneša širdis, kuri neramiai spurda krūtinėje. Kai kurie žmonės tomis prastos savijautos akimirkomis jaučia širdies permušimus, smarkų širdies plakimą. Šių simptomų daugelis išsigąsta, nes bijo, kad gali ištikti infarktas arba insultas, širdis gali staiga sustoti.

Nepamirškite apie pakankamą skysčio kiekį, ne mažiau kaip litrą per dieną. Tai ypač svarbu karštu oru, kai prakaitu prarandama daug vandens.

Ar per karantiną dirbate?

Taip pat reikėtų vengti per didelio skysčio kiekio. Nuo atsibundimo iki pusryčių momento turėtų užtrukti ne ilgiau kaip valandą - geriau ne ilgai leisti skrandžiui neveikti.

Tarp vakarienės ir prieš miegą turėtų trukti bent valandos.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Pagrindiniai mitybos reikalavimai Apskritai paciento abrikosas sergant hipertenzija po insulto atitinka visus tinkamo ir subalansuoto mitybos reikalavimus, kuriuos turėtų laikytis sveikas žmogus.

Tačiau jame yra savų kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti - tai yra stalo druskos, angliavandenių ir gyvūnų riebalų, taip pat alkoholio ir kofeino turinčių produktų vartojimo apribojimas. Kodėl Vidutiniškai žmogus kartu su maistu gauna gramų natrio chlorido, o valgant maistą, kuriame yra daug jo - iki 15 gramų.

Tai gerokai viršija reikalingą 1, g paros kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti. Viršutinė druska sukelia skysčių susilaikymą organizme, o tai padidina kraujo spaudimą. Ir hipertenzija yra viena iš svarbiausių insulto priežasčių.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Angliavandeniai, ypač greiti, yra didelio kaloringumo kuras, kuris skatina cukraus kiekį kraujyje ir greitą svorio padidėjimą. Kadangi nutukimas yra blogas visai sveikatai ir sukelia hipertenziją, žmogus, patyręs insultą, turi išlaikyti svorį per sveiką kūno masės indeksą KMI.

Didelis greitųjų angliavandenių atmetimas, naudingas lėtai, jam padės. Maisto produktai, kuriuose yra daug ugniai atsparių riebalų, sukelia cholesterolio plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių.

Nuorodos kopijavimas

Jų pašalinimas iš mitybos pagerins kraujo aprūpinimą smegenyse ir užkirsti kelią vainikinių ligų vystymuisi. Mažas kiekis cholesterolio yra būtinas sveikai gyvensenai, tačiau jo trūkumas, ribojant riebaus maisto, nekelia grėsmės pacientui, nes reikiamą kiekį gamina organizmas.

Alkoholis, stipri arbata ir kava, taip pat teobromino turtingas karštas šokoladas taip pat yra pavojingi žmogui, atsigavusiam nuo insulto. Alkoholis, kofeinas ir teobrominas padidina kraujospūdį ir stimuliuoja nervų sistemą, kuri yra kupina naujų smegenų kraujavimų.

Ką negalima naudoti po insulto? Produktai, kurie yra ypač kenksmingi sveikatai, turėtų būti visiškai pašalinti iš mitybos, pakeičiant naudingesnius kolegas.

Šiame sąraše yra: konservuotos ir sūdytos daržovės - jose yra ne tik daug druskos, bet ir daug acto, kuris yra blogas kraujagyslėms. Jie taip pat turi daug kraujo spaudimo didinančių prieskonių; rūkyta žuvis ir mėsa, dešros, riebios pykinimas ir hipertenzija, ančių, vištienos odos, kiaušinių tryniai; sojos padažas - tai labai sūrus, nors beveik ne jaučiamas dėl specifinio skonio; keptos bulvės, bulvių traškučiai, špinatai ir rūgštis - jie yra turtingi ne labai naudingomis rūgštimis, grybais, ankštiniais, vynuogėmis; Konditerijos gaminiai, manų kruopos; grietinėlė, grietinė, kondensuotas pienas, riebalų sūriai; šokoladas, ypač juodas, saldainiai, kurių pagrindą sudaro riebaliniai kremai, grietinėlė, tešlos tešla, stipri arbata ir kava; bet kokie alkoholiniai gėrimai.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Jei jaučiatės gerai, kartais galite leisti sau valgyti iš draudžiamų maisto produktų sąrašo, ypač jei jie yra tarp jūsų mėgstamiausių. Priešingu atveju gali būti daugelio dienų suskirstymas su rimtais dietos pažeidimais.

Po insulto, be reabilitacijos priemonių, būtina laikytis tinkamos mitybos principų. Mityba insultu - naudingų ir kenksmingų produktų sąrašas.

  • Hipertenzija ir didelis cukraus kiekis
  • Cikorijos nauda ir žala sergant hipertenzija
  • Kaip palengvinti nemalonius dygstančių dantukų simptomus?
  • Ermoškinas V. hipertenzija
  • Maistas po insulto - kokie maisto produktai yra kenksmingi ir kurie yra naudingi? - Migrena -
  • hipertenzija, mityba, druska, dieta, cukrus, kava, kalorijos - bimba.lt

Kas yra artėjantis smūgis, skaitykite čia. Klasifikavimas, diagnostika, gydymas. Daug žmonių domisi šiuo klausimu - ar galima išvengti insulto? Viskas apie tai, kaip išvengti ligų, perskaitykite šį straipsnį. Kokie maisto produktai nekenkia po insulto? Nepaisant to, kad nepageidaujamų produktų sąrašas yra gana didelis, autorizuoti produktai yra daug didesni ir jame yra pakankamai skanių ir naudingų draudžiamų patiekalų analogų.

Išgyvenus insulto insulto dietą, reikia įtraukti šiuos sveikus ir sveikus maisto produktus: Įvairūs grūdai.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Grikiai, turintys daug geležies, maitinančių ir lengvai virškinamų ryžių, virškinimą gerinantys avižiniai dribsniai plačiai naudojami ir kaip šalutinis patiekalas, ir kaip pagrindinis patiekalas. Jūs neturėtumėte pridėti aliejaus ir daug cukraus, geriau juos pakeisti pienu ir susmulkintomis uogomis.

Daržovės ir vaisiai.

Mažai riebalų turintys kalakutai, vištiena ir veršiena

Bulvės ir kitos krakmolingos daržovės sutirština kraują, todėl jos neturėtų būti piktnaudžiaujamos, bet keptos arba virtos salierai, cukinijos, moliūgai, kopūstai yra visiškai nekenksmingi, ir jūs galite juos valgyti.

Tas pats pasakytina apie uogas ir vaisius, tokius kaip obuoliai, kriaušės, slyvos, braškės, vyšnios - bet koks jų kiekis, patenkantis į dienos dietos normą, duos naudos ir džiaugsmo. Mėlynė yra ypač naudinga, nes jame yra daug antioksidantų ir daug kalio, reikalingo bananų sistemai. Pilka ir juoda duona. Tai mokymo vadovas apie hipertenziją kalorijų nei sviesto bandelės ir yra daug daugiau maistinių medžiagų.

Kepiniai, pagaminti iš grūdų, yra ypač geri: didelis pluošto kiekis užtikrina sveiką virškinimą. Mažai riebalų turintys pieno produktai. Kefyras, mažai riebalų turintis sūris, minkšti sūriai, kuriuose nėra daug druskos ir prieskonių, rūgštis, ryazhenka yra gausūs kalcio ir baltymų. Liesos mėsos. Vištienos, kalakutienos, triušio, veršienos - geriausias gyvūnų baltymų šaltinis insulto pacientui. Kaip ir daržovės, jie turi būti virti be alyvos. Liesos žuvys.

hipertenzija

Ši žiedadulkė, plekšnė, merlanga. Kartais galite sau leisti valgyti daugiau riebalų veislių žuvų, pavyzdžiui, rožinės lašišos ir tunų, nes žuvų taukuose yra daug naudingų medžiagų žmogaus organizmui, tarp kurių yra B vitaminai, būtini ląstelių regeneracijai. Pasirinkti patarimai Žinoma, norint padaryti tinkamą meniu, nepakanka leistinų ir draudžiamų produktų sąrašo.

Reikia apsvarstyti kitus veiksnius.

Arterinė hipertenzija: pirmiausia sureguliuokite gyvenseną

Kas gali būti svarbi, bet ne visada akivaizdi? Įvairios mitybos. Ne kiekvienas žmogus gali tą patį dieną po dienos.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Be to, monotoniškoje dietoje dažnai yra tik dalis vitaminų ir mikroelementų, reikalingų greitam ir veiksmingam atsigavimui. Pirkdami daržoves ir vaisius reikia atkreipti dėmesį į jų spalvą. Negalima teikti pirmenybės tik žaliems, tik raudoniems ar tik baltiems produktams.

kenksmingi maisto produktai hipertenzijai gydyti

Jei meniu yra visų vaivorykštės spalvų vaisių ir daržovių - jame yra daug naudingų medžiagų.

Taip pat perskaitykite