Kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija. 15 produktų, kurie padės sumažinti kraujo spaudimą » Naujienos ir Televizija - bimba.lt

Padidėjęs kraujospūdis dažnai lieka nepastebėtas: kaip ligos neprisišaukti ir su ja kovoti?

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Ligoninėje — aukų antplūdis: pavojus gresia visiems   20 Šios klastingos ligos pradinėse stadijose padidėjęs kraujospūdis dažniausiai nesukelia jokių negalavimų, tad neretai lieka nepastebėtas. Negydoma hipertenzija ilgainiui didina riziką susirgti galvos smegenų insultu, išemine širdies liga, inkstų ir širdies nepakankamumu, akių kraujagyslių ligomis, galūnių kraujagyslių kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzijarašoma pranešime spaudai.

Marija Rūta Babarskienė.

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Medikai ir farmacininkai atkreipia dėmesį, kad arterinės hipertenzijos priežastys nėra tiksliai žinomos, tačiau tam tikri rizikos veiksniai daro įtaką ligos užsimezgimui. Diagnozuoti ligą nėra paprasta, kadangi trumpalaikiai arterinio kraujo spaudimo svyravimai yra būdingi visiems žmonėms, priklausomai nuo išorinių ir vidinių veiksnių. Babarskienė, pridurdama, kad net ir užfiksavus gydytojo kabinete normalų arterinį kraujo spaudimą, reikia jį pasitikrinti namuose, antroje dienos pusėje, po darbo.

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Nors hipertenzija yra laikoma mečių ir vyresnių liga, medikai pastebi, kad ši liga užklumpa ir jaunesnius. Lietuvoje atliktuose tyrimuose tarp metų vaikinų ir merginų arterinė hipertenzija nustatyta iki 15 proc.

Pasak specialistų, sužinojus, kad sergama arterine hipertenzija, svarbu suprasti, kad tai lėtinė liga — net ir pagerėjus bendrai savijautai, negalima savavališkai nutraukti gydymo, būtina vartoti medikų paskirtus vaistus, tuo pačiu atkreipti dėmesį į jų suderinamumą.

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Europos kardiologų draugija sergantiems arterine hipertenzija rekomenduoja: Sumažinti druskos kiekį iki g per parą. Nevartoti alkoholio. Maisto racione didinti vaisių ir daržovių kiekį iki g, nevartoti daug riebalų turinčių maisto produktų, vengti aštrių prieskonių. Mažinti kūno svorį. Reguliariai mankštintis, dinaminis krūvis — 30 minučių per parą, dienas savaitėje.

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Mažinti lėtinį stresą. Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

kaip padidinti kraujospūdį namuose hipertenzija

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Gydomoji meditacija lietuviškai (Ryto meditacija ar meditacija prieš miegą)

Taip pat perskaitykite