Dietinė soda širdies sveikata, Parašyti atsiliepimą

Pomidorai pagerina kraujagyslių funkcijas širdies ligomis sergantiems pacientams

Reklama Viduržemio dietos nauda sergantiesiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis yra įrodyta.

Taikant dietą pacientams ženkliai mažėja miokardo infarkto ir insulto rizika. Naujausi tyrimai rodo, kad Viduržemio dietos nauda slypi pomidoruose ir jų komponente likopene, kuris pagerina kraujagyslių funkcijas.

dietinė soda širdies sveikata

Pacientų kraujagyslių endotelio vidinio kraujagyslių sluoksnio disfunkcija skatina aterosklerozės vystymąsi, arterijų susiaurėjimą, rezistentiškumą, padidėjusią infarkto ir insulto riziką. Nors mirčių nuo ŠKL augimo problema yra globalinė, mokslininkai pastebėjo, kad regionuose, kuriuose laikomasi vadinamosios Viduržemio dietos, mirtingumas nuo ŠKL yra mažesnis.

  1. Širdies Sveikas maistas: Tiesa apie angliavandenių ir raudona mėsa dietos Valgykite tikrą maistą, ne per daug, ir skaityti etiketes Neseniai Redakcijos straipsnis Houston Chronicle pavadinimu, " Noriu sveikiau širdį?
  2. Lietuvos higienos instituto duomenimis, šalyje metais mirė 39 žmonės.
  3. Kodėl hipertenzija staiga virto hipotenzija
  4. Hipertenzija ir nervinis dirglumas
  5. Duk Dieta soda susijusi su širdies priepuoliais ir insultas Insulto tyrėjų komanda, ištyrusi daugiau kaip Niujorko gyventojų mitybos įpročius, teigia, kad geriant dietinę soda gali padidinti širdies priepuolių ir insulto riziką.
  6. Dieta soda, susijusi su širdies priepuoliais ir insultu - širdies sveikata - Patarimai
  7. Kas pavojinga 4 laipsnio hipertenzija

Viduržemio dietą sudaro augalinis maistas: vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, ankštinės kultūros ir riešutai. Dietinė soda širdies sveikata ribojama raudona mėsa, tačiau mažiausiai du kartus savaitėje vartojama žuvis ir paukštiena, o sviestas keičiamas alyvuogių aliejumi. Dietos nauda sergantiems ŠKL paaiškinama gausiu pomidorų bei jame esančio likopeno vartojimu.

dietinė soda širdies sveikata

Likopenas yra dešimt kartų stipresnis antioksidantas nei vitaminas E. Jis iki 53 proc. Likopenas stimuliuoja azoto oksido išskyrimą ir sukelia kraujagyslių dilataciją išsiplėtimątačiau neturi jokio efekto kraujospūdžiui ar lipidų kiekiui kraujyje.

dietinė soda širdies sveikata

Reklama Likopenas randamas arbūzuose, raudonuose greipfrutuose, tačiau pomidoruose ir jų produktuose — kečupe ar pomidorų tyrėje — jo koncentracija didžiausia. Nors pomidorai negali pakeisti būtinų medikamentų, tačiau gali būti naudingas papildas pacientams, sergantiems ŠKL.

Pasak mokslininkų, 25 mg kasdieninė likopeno dozė gali sumažinti ir krūties vėžio riziką.

Garsusis J. Oliveris sulieknėjo 13 kilogramų: paslaptis — vienas augalas   47 Lieknėjimo mitais apipinta soda, jau seniai yra pripažinta atletų, užsiimančių ištvermės reikalaujančiomis sporto šakomis, kaip padedanti pasiekti geresnius rezultatus. Apie kiek kitokius, lieknėjimo rezultatus, praneša ir svetainė thealternativedaily. Pagrindinį sodos privalumą svetainė healthmix.

Taip pat perskaitykite