Braškių ir hipertenzijos

Daržas ant palangės — braškės Ar norite, kad jūsų namai kvepėtų natūraliomis braškėmis? Jei taip, ant palangės įmanoma užsiauginti ir braškių, ir žemuogių. Paprasčiausia — dar rudenį išsikasti iš sodo braškės kerą ir pasodinus į erdvų vazoną reguliariai laistyti. Krūmui pražydus, teptuku reikia apdulkinti žiedus, o tada jau laukti kvapnių uogų derliaus. Pasitelkime į pagalbą remontantines braškes.

Ar žinai, kad? Braškės — ne tik gardžios, bet ir mūsų sveikatai palankios uogos Lietuvoje braškės nuo seno auginamos beveik kiekviename sode ar sodyboje.

braškių ir hipertenzijos

Šios uogos — tai ne tik gardžiausias ir kvapniausias vasaros skanėstas, jos pasižymi ir unikaliomis gydomosiomis savybėmis. Braškės — vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis.

Naudingosios braškių savybės Braškėse yra braškių ir hipertenzijos angliavandenių: gliukozės, fruktozės, sacharozės, pektininių medžiagų, ląstelienos, organinių rūgščių, rauginių medžiagų, fenolių, vitaminų C, A, K, E ir B grupės vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Apakimas dėl diabeto: kodėl Lietuvoje sergantieji patiria didelę riziką? Braškė yra saldus, raudonas širdies formos vaisius, itin mėgiamas dėl nuostabaus skonio. Braškės auga daugelyje pasaulio šalių ir yra erškėtinių šeimos daugiametis žolinis augalas, priklausantis žemuogių genčiai. Nors daugelis mano, kad braškės yra uogos, botanikos požiūriu jos tokios nėra. Jos yra vadinamieji sudėtiniai vaisiai, o tai reiškia, kad jų mėsingoji dalis neišaugo iš augalo mezginės.

Beje, kuo drėgnesnė ir vėsesnė vasara, tuo daugiau braškėse susikaupia vitaminų, ypač vitamino C. Braškės yra ne itin kaloringos: g uogų tėra tik 30 kilokalorijų. Uogas sveikiausia valgyti šviežias.

braškių ir hipertenzijos

Per parą patariama suvalgyti ne daugiau kaip pusę kilogramo braškių, nes vaistų hipertenzijos apžvalgos uogų kiekį lengvai įsisavina organizmas.

Ypač daug vitaminų susikaupia braškių lapuose.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Jie gali būti valgomi žali, verdami ar naudojami arbatai ruošti. Šių uogų patariama valgyti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, jos padeda normalizuoti sutrikusį širdies ritmą ir braškių ir hipertenzijos blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.

braškių ir hipertenzijos

Braškės taip pat balina dantis, gydo odos ligas, stiprina lytinę potenciją. Šių uogų patariama valgyti sergant mažakraujyste, kepenų, inkstų ligomis, užkietėjus viduriams. Be to, jos labai naudingos sergant skydliaukės ligomis.

Nebyli žudikė, apie kurią neįtaria tūkstančiai 0 www. Daugelis save sveikais laikančių žmonių ilgus metus gali neįtarti, kad serga klastinga kraujagyslių sieneles pažeidžiančia liga. Specialistų teigimu, arterinės hipertenzijos požymių Lietuvoje turi apie trečdalis visų suaugusiųjų ir tik maža dalis tai žino, kadangi nesimatuoja kraujo spaudimo. Savaitgalį buvo minima Pasaulinė hipertenzijos diena — nepaisant medicinos mokslo pažangos, sergamumas šia liga pasaulyje nuolat didėja, o situacija Lietuvos dar blogesnė nei daugelyje kitų Europos šalių. Vaistininkai ir gydytojai perspėja, kad net ir jauniems žmonėms kraujospūdį pasitikrinti reikėtų bent du kartus per metus.

Šio vitamino kiekiu braškes lenkia tik juodieji serbentai. Penkiose vidutinio dydžio uogose šio vitamino yra tiek pat, kiek viename dideliame apelsine.

braškių ir hipertenzijos

Ypač skanios braškės su grietine ir medumi. Be to, riebalai padengs žarnyno sieneles ir sušvelnins dirginantį braškių poveikį.

Norint sustiprinti imuninę sistemą ir kraujagyslių sieneles, pakanka braškių sezono metu kasdien suvalgyti nors po keletą uogų.

Taip pat perskaitykite